Emmet Fox (30 juillet 1886 - 13 août 1951)
"LE RÉGIME MENTAL DE SEPT JOURS"
Texte publié en 1935 par le Métaphysicien Emmet Fox
* Le sujet de l'alimentation est l'un des sujets les plus importants de nos jours dans l'intérêt public. Les journaux et les magazines regorgent d'articles en ce sens. Les comptoirs des librairies sont remplis de volumes où on développe les mystères des protéines, des amidons, des vitamines, etc…
* Le monde entier est alimentairement-conscient. Les experts sur le sujet disent que physiquement vous devenez ce que vous mangez – que votre corps tout entier est vraiment composé de la nourriture que vous avez mangé dans le passé. Ce que vous mangez aujourd'hui, disent-ils, sera dans votre circulation sanguine au bout de tant d'heures ; ils disent aussi que votre circulation sanguine est responsable de la construction de tous les tissus qui composent votre corps – donc de ce que vous êtes.
* Bien sûr, aucune personne sensée ne s’oppose à tout cela. C’est parfaitement vrai, dans une certaine mesure ; la seule chose qui soit surprenante, c'est que le monde ait mis si longtemps pour le découvrir, mais dans cet article, je vais traiter le sujet du régime à un niveau qui est infiniment plus profond, et de plus grande portée dans ses effets, qu’un simple régime alimentaire. Je pense bien sûr à un régime mental.
RÉGIME MENTAL
* Le plus important de tous les facteurs dans votre vie est le régime mental sous lequel vous vivez. C’est la nourriture que vous fournissez à votre esprit qui détermine le caractère de votre vie. Ce sont les pensées auxquelles vous laissez libre cours, les sujets sur lesquels vous permettez à votre esprit de demeurer, qui vont déterminer votre caractère ainsi que celui de votre entourage. Comme vous vivez vos jours, ainsi sera votre puissance.
* Tout dans votre vie d’aujourd’hui – l’état de votre corps, sain ou malade ; l'état de votre fortune, prospère ou pauvre ; l'état de votre lieu de vie, heureux ou le contraire ; l'état actuel de chaque phase de votre vie – tout, en fait, est entièrement conditionné par les pensées et les sentiments que vous avez eu dans le passé, par la coloration habituelle de votre pensée passée. Et l'état de votre vie demain, la semaine prochaine, ou l'année prochaine, sera entièrement conditionné par les pensées et les sentiments que vous choisissez d’avoir à partir de maintenant.
* En d'autres termes, vous choisissez votre vie, c'est-à-dire, que vous choisissez toutes les conditions de votre vie, lorsque vous choisissez les pensées que vous permettez à votre esprit d'abriter. La pensée est la force causative réelle dans la vie, il n'y en pas d'autre. Vous ne pouvez pas avoir une sorte d'esprit et un type autre d'environnement.
* Cela signifie que vous ne pouvez pas changer votre environnement tout en laissant votre esprit inchangé, ni non plus – ceci est la clé suprême de la vie, la raison d’être de cet article – changer votre esprit sans pour autant que votre environnement ne change aussi.
* Telle est donc la véritable clé de la vie : si vous changez votre esprit, vos conditions extérieures doivent changer aussi. Votre corps doit changer, votre travail quotidien ou d'autres activités doivent changer; votre lieu de vie doit changer, la coloration de toute votre vie doit changer – car, que vous soyez habituellement heureux et joyeux, ou dépressif et craintif, dépend entièrement de la qualité de la nourriture mentale avec laquelle vous vous alimentez.
* Il est important que vous soyez très clairs à ce sujet. Si vous changez de pensées, vos conditions extérieures doivent changer aussi.
* Nous sommes transformés par le renouvellement de nos esprits.
Romains 12,2 - "Nous sommes transformés par le renouvellement de nos esprits."
* Par conséquent, vous verrez que votre régime alimentaire mental est vraiment la chose la plus importante de toute votre vie.
* Elle peut être appelée la Grande Loi Cosmique, sa vérité est considérée comme tout à fait évidente, une fois qu’on œuvre dans sa direction.
* En fait, je n’ai connaissance d’aucune personne réfléchie qui nie cette vérité essentielle. La difficulté pratique dans son application, cependant, découle du fait que nos pensées sont si intimes qu'il est difficile, sans un peu de pratique, de prendre du recul pour ainsi dire, afin de les observer objectivement. Pourtant, c'est exactement ce que vous devez apprendre à faire.
* Vous devez vous entraîner à choisir le sujet de votre réflexion à tout moment, ainsi qu’à en choisir la tonalité émotionnelle, ou ce que nous appelons l'humeur qui les colore. Oui, vous pouvez choisir vos humeurs. Puisque, si vous ne le pouviez pas vous n'auriez pas du tout de contrôle réel sur votre vie.
* Les humeurs habituellement entretenues produisent la disposition d’esprit caractéristique de la personne concernée ; c’est cette disposition qui apporte ou gâche le bonheur de cette personne.
* Vous ne pouvez pas être en bonne santé ; vous ne pouvez pas être heureux ; vous ne pouvez pas être prospère ; si vous avez un mauvais esprit. Si vous êtes maussade, ou bourru, ou cynique, ou déprimé, ou orgueilleux, ou effrayé par une peur bleue, votre vie ne saurait être digne d'être vécue. Sauf si vous êtes déterminé à cultiver une bonne disposition, vous pouvez aussi bien renoncer à tout espoir d'obtenir quoi que ce soit qui vaille la peine de vivre, de plus, il vaut mieux reconnaître très clairement que c'est le cas.
* Si vous n'êtes pas déterminé à commencer dès maintenant, à choisir soigneusement toute la journée le genre de pensées que vous allez penser, vous pouvez tout aussi bien abandonner tout espoir de façonner votre vie dans le genre de chose que vous voulez qu'elle soit, parce que c'est la seule voie pour cela.
* En bref, si vous voulez vous rendre la vie heureuse ainsi que digne d’intérêt, ce qui constitue la volonté de Dieu pour vous, vous devez commencer immédiatement à vous entraîner à l'habitude de la pensée sélective, de la pensée contrôlée.
* Ce sera extrêmement difficile pour les premiers jours, mais si vous persévérez, vous verrez que cela deviendra rapidement plus facile, de plus, c’est présentement l'expérience la plus intéressante que vous puissiez éventuellement faire. En fait, ce contrôle de la pensée est le passe-temps le plus extraordinairement intéressant que n'importe quoi d’autre. Vous serez étonné de voir les choses édifiantes que vous allez apprendre sur vous-même, en plus, vous obtiendrez des résultats presque dès le début.
* Beaucoup de gens connaissant cette vérité, ont fait des efforts sporadiques de temps à autres, afin de contrôler leurs pensées, mais comme je l'ai souligné plus haut, le flux de la pensée est si intime, tandis que les impacts de l'extérieur sont si incessants et variés, que ces gens ne font pas beaucoup de progrès. Ce n'est pas la bonne façon de travailler.
* Votre seule opportunité, c’est d’adopter définitivement une nouvelle habitude de pensée qui vous mènera au but, aussi bien lorsque vous êtes préoccupé, ou quand votre garde est abaissée ou encore quand vous vous êtes concentré à vos affaires.
* Cette habitude de nouvelle pensée doit être définitivement acquise, son fondement peut être bâti en quelques jours ; la façon de faire est la suivante:
— Faites le choix de consacrer une semaine à la seule tâche de construire une nouvelle habitude de pensée, et au cours de cette semaine abandonnez dans la vie tout autre chose jugée sans importance par rapport à cette tâche.
— Si vous le faites, alors cette semaine-là sera la semaine la plus importante de toute votre vie. Elle équivaudra littéralement à un tournant pour vous. Si vous le faites, il est sûr d’affirmer que toute votre vie va changer en mieux. En fait, rien ne pourra plus demeurer pareil. Cela ne signifie pas simplement que vous serez en mesure de faire face à vos difficultés actuelles avec un meilleur esprit ; cela signifie que les difficultés vont disparaître. Il s'agit de la méthode scientifique pour Changer Votre Vie, et qui, étant en conformité avec la Grande Loi, ne peut pas échouer. Vous vous rendrez compte qu'en travaillant de cette façon vous n'avez pas à vous occuper de changer les conditions extérieures.
* Ce qui se passe c’est que vous appliquez la Loi, donc ensuite les conditions changent spontanément.
* Vous ne pouvez pas modifier directement les conditions – vous avez souvent essayé de le faire, ce fut un échec – mais mettez en pratique le RÉGIME MENTAL DE SEPT JOURS, alors les conditions changeront pour vous.
VOICI VOTRE PRESCRIPTION
* Pendant sept jours, vous ne devez pas vous permettre de vous arrêter un seul instant sur tout type de pensée négative. Vous devez vous observer pendant toute une semaine comme un chat guette une souris ; sous aucun prétexte il ne faut permettre à votre esprit de s'attarder sur une pensée qui ne soit pas positive, constructive, optimiste, bienveillante. Cette discipline sera tellement dure à suivre, que vous ne pourriez pas la maintenir consciemment pendant beaucoup plus d'une semaine, mais je ne vous demande pas d’en faire autant. Une semaine suffira, parce pendant cette période, l'habitude de la pensée positive va commencer à se mettre en place.
* Certains changements extraordinaires vers un mieux-être interviendront dans votre vie, cela vous encouragera énormément, puis l'avenir se chargera de lui-même. Le nouveau mode de vie sera si attrayant, tellement plus aisé que votre ancienne façon de vivre, que vous verrez votre mentalité s'y aligner presque automatiquement.
* Mais les sept jours vont être pénibles. Je ne voudrais pas que vous vous abordiez cette épreuve, sans en mesure le coût. Un simple jeûne physique serait un jeu d'enfant en comparaison, même si vous avez un très bon appétit. La forme la plus épuisante de la gymnastique de l'armée, combinée avec une marche sur une distance d’une trentaine de mile, serait douce en comparaison de ce que vous vous préparez à affronter.
* Cet exercice est à faire seulement durant une semaine dans votre vie, de plus, le faire va certainement tout changer pour un mieux-être. Pour le reste de votre vie ici, pour toute l'éternité, en fait, les choses seront tout à fait différentes, incroyablement meilleures que si vous n'aviez pas effectué ce programme.
* Ne vous lancez pas à la légère. Pensez-y pendant une journée ou deux avant de commencer. Ensuite, vous pourrez vous lancer, la grâce de Dieu sera avec vous. Vous pouvez le démarrer n'importe quel jour de la semaine, à tout moment dans la journée, dès le matin, ou après le petit-déjeuner, ou après le déjeuner, cela n'a pas d'importance ; cependant, une fois que vous avez commencé, vous devez aller tout droit jusqu’au bout des sept jours. Cela est essentiel. Le principe, c’est d'avoir sept jours de discipline mentale ininterrompue afin d'obtenir l'esprit définitivement plié dans une nouvelle direction une fois pour toutes.
* Si vous faites un faux départ, ou bien si vous le faites bien pendant deux ou trois jours, puis pour une raison quelconque vous faites des entorses à ce régime, la chose à faire est de laisser tomber le régime totalement pendant plusieurs jours, puis de recommencer de nouveau. Il ne faut pas commencer et arrêter ou sauter dans tous les sens, pour ainsi dire. Vous ne devez pas annuler une mauvaise pensée par une bonne. Vous devez positivement compter chaque faute, et si vous lâchez, vous devez tout recommencer.
VOYONS LES DÉTAILS POUR ANTICIPER LES DIFFICULTÉS
* Voyons maintenant, si possible dans l'ordre, les petits détails pour anticiper sur les difficultés.
* Premièrement : qu'est-ce que je veux dire lorsque je parle de pensée négative ?
* Une pensée négative est une pensée d’échec, de déception, ou de soucis ; c’est toute pensée de critique, de rancune, de jalousie, de condamnation des autres, ou de condamnation de soi-même ; c’est toute idée de maladie, d'accident, ou pour résumer, tout type de limitation ou de pensée pessimiste.
* Toute pensée n’ayant pas un caractère positif et constructif, qu'elle s’applique à vous-même ou à quelqu'un d'autre, est une pensée négative. Ne vous tourmentez pas trop cependant sur la question de la classification ; car dans la prati
